Kaipaatko kevyttä ja rauhallista liikuntaa, joka tekee hyvää sekä keholle että mielelle? Tule kokeilemaan asahia! Se on suomalainen, terveyttä edistävä liikuntamuoto, joka sopii ihan kaikille – olitpa sitten liikunnan konkari, joka tarvitsee vaihtelua alkulämmittelyyn tai palauttavaan liikuntaan tai sohvaperuna, joka kaipaa mielekästä, muttei liian rankkaa liikuntaa.

Asahia tehdään seisten, rauhallisesti ja omaa kehoa kuunnellen. Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta niissä on voimaa. Ei tarvitse taipua solmuun eikä hengästyä – tärkeintä on hyvä olo ja rento meininki.

Tunneilla tehdään mm.

• pehmeitä liikkeitä, jotka rentouttavat ja vahvistavat kehoa

• hengitysharjoituksia, jotka rauhoittavat mieltä

• harjoituksia, jotka parantavat tasapainoa ja ryhtiä

• ja ennen kaikkea - nautitaan liikkeestä ja omasta hetkestä

Tule yksin tai nappaa kaveri mukaan – täällä ei tarvitse suorittaa, riittää että tulet paikalle juuri sellaisena kuin olet.

Asahituntien ajat ja paikat 2025 (2026)

• Vielä syksyllä keskiviikkoisin klo 18.00–18.45 kylätalo Gillen pihalla, Kappelintie 6, talo 16, Östersundom, sateella pääsemme sisälle. Kertamaksu 4 € ulkona ja 8 € sisällä.
• Torstaisin 28.8. alkaen klo 9.15–10.10 sekä 10.15–11.10 Budosali, Eerontie 1, Kerava, Keravan opisto. 
• Tiistaisin alkaen 2.9. 17.30–18.30  Snellmanin ala-aste, Punavuorenkatu 8-10, Etelä-Helsingin kansalaisopisto
• Keskiviikkoisin alkaen 10.9. klo 10.00–11.00 Meri-Rastin kulttuurikeskus Jaluspolku 3, Meri-Rastila, Kalliolan kansalaisopisto
• Maanantaisin 19.1.2026 alkaen klo 14.30–15.30 Leppätien koulu, Katajatie 12, Nikkilä, Sipoon opisto
• Tiistaisin 20.1.2026 alkaen klo 12.30–13.15 Opintie 6 B, Söderkulla, Sipoon opiston tilat

Lue alta tarkemmin tuntikuvaukset ja ilmoittaudu. 

Katso myös asahitapahtumat TÄSTÄ