Kaipaatko kevyttä ja rauhallista liikuntaa, joka tekee hyvää sekä keholle että mielelle? Tule kokeilemaan asahia! Se on suomalainen, terveyttä edistävä liikuntamuoto, joka sopii ihan kaikille – olitpa sitten liikunnan konkari, joka tarvitsee vaihtelua alkulämmittelyyn tai palauttavaan liikuntaan tai sohvaperuna, joka kaipaa mielekästä, muttei liian rankkaa liikuntaa.

Asahia tehdään seisten, rauhallisesti ja omaa kehoa kuunnellen. Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta niissä on voimaa. Ei tarvitse taipua solmuun eikä hengästyä – tärkeintä on hyvä olo ja rento meininki.

Tunneilla tehdään mm.

• pehmeitä liikkeitä, jotka rentouttavat ja vahvistavat kehoa

• hengitysharjoituksia, jotka rauhoittavat mieltä

• harjoituksia, jotka parantavat tasapainoa ja ryhtiä

• ja ennen kaikkea - nautitaan liikkeestä ja omasta hetkestä

Tule yksin tai nappaa kaveri mukaan – täällä ei tarvitse suorittaa, riittää että tulet paikalle juuri sellaisena kuin olet.

Asahituntien ajat ja paikat 2026

• Keskiviikkoisin 7.1.2026 alkaen klo 18.00–18.45 kylätalo Gillessä, Kappelintie 6, talo 16, Östersundom,  Kertamaksu 8 €. Ilmoittaudu whatsappilla 0400433650. Tutustumiskerta ilmainen.
• Torstaisin 15.1.2026 alkaen klo 9.15–10.10 sekä 10.15–11.10 Budosali, Eerontie 1, Kerava, Keravan opisto. 
• Tiistaisin 13.1.2026 alkaen klo 17.30–18.30  Snellmanin ala-aste, Punavuorenkatu 8-10, Etelä-Helsingin kansalaisopisto
• Keskiviikkoisin 14.1.2026 alkaen klo 10.00–11.00 Meri-Rastin kulttuurikeskus Jaluspolku 3, Meri-Rastila, Kalliolan kansalaisopisto

Lue alta tarkemmin tuntikuvaukset ja ilmoittaudu. 

Katso myös asahitapahtumat TÄSTÄ