Kaipaatko kevyttä ja rauhallista liikuntaa, joka tekee hyvää sekä keholle että mielelle? Tule kokeilemaan asahia! Se on suomalainen, terveyttä edistävä liikuntamuoto, joka sopii ihan kaikille – olitpa sitten liikunnan konkari, joka tarvitsee vaihtelua alkulämmittelyyn tai palauttavaan liikuntaan tai sohvaperuna, joka kaipaa mielekästä, muttei liian rankkaa liikuntaa.

Asahia tehdään seisten, rauhallisesti ja omaa kehoa kuunnellen. Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta niissä on voimaa. Ei tarvitse taipua solmuun eikä hengästyä – tärkeintä on hyvä olo ja rento meininki.

Tunneilla tehdään mm.

• pehmeitä liikkeitä, jotka rentouttavat ja vahvistavat kehoa

• hengitysharjoituksia, jotka rauhoittavat mieltä

• harjoituksia, jotka parantavat tasapainoa ja ryhtiä

• ja ennen kaikkea - nautitaan liikkeestä ja omasta hetkestä

Tule yksin tai nappaa kaveri mukaan – täällä ei tarvitse suorittaa, riittää että tulet paikalle juuri sellaisena kuin olet.

Asahituntien ajat ja paikat 2026

Tiistaisin kesä-heinäkuun ajan klo 17.00-18.00  Sompion nurmikenttä Luhtaniituntie Keravalla ilmainen asahitunti