Etsitkö helppoa ja tehokasta keinoa parantaa työhyvinvointia?

Asahi on Suomessa kehitetty tutkittuun tietoon perustuva terveysliikuntamuoto, joka sopii erinomaisesti työpäivien tauoksi tai työhyvinvointipäivien ohjelmaan. Se rauhoittaa mieltä, lisää keskittymiskykyä ja auttaa jaksamaan paremmin arjen kiireissä.

Asahia voi tehdä toimistolla, kokoustilassa tai ulkona – jopa työvaatteissa. Pulssi pysyy 80–120 rajoissa, joten ei tule hiki. Harjoituksen kestoa voi vaihdella viidestä minuutista tuntiin. Liikkeet voi jakaa osiin ja tehdä työn lomassa vaikka muutaman minuutin jaksoissa. Taukoliikunta työpäivän aikana vaikuttaa muun muassa stressitasoon, vireystilaan ja tuki- ja liikuntaelinten hyvinvointiin.

Asahi työpaikalla:

• vähentää stressiä ja parantaa palautumista

• ennaltaehkäisee niska-hartiavaivoja ja selkäkipuja

• parantaa keskittymiskykyä ja työtehoa

• sopii kaikille – ei tarvitse aiempaa kokemusta

Asahiharjoitus on rauhallinen, helppo ja tehokas. Se tuo hetken hengähdyksen työpäivän keskelle ja lisää koko työyhteisön hyvinvointia – yhdessä, lempeästi ja tuloksellisesti.

Toteutukset sopimuksen mukaan – kertaluonteisena tai säännöllisesti.

Ota yhteyttä ja suunnitellaan juuri teille sopiva kokonaisuus!

Sirkku Vaskimo, Asahi Nordic A1 -kouluttaja